Artricenter: Evita las grasas trans

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La ingesta de grasas trans, además de aumentar el reisgo de enfermedad cardiovascular, puede aumentar el dolor, la inflamación y empeorar los síntomas de la artritis.

Las grasas trans son un tipo de grasa que se forma cuando el aceite líquido se transforma en una grasa sólida añadiendo hidrógenos. Este proceso se llama hidrogenación y sirve para incrementar el tiempo de vida útil de los alimentos.

Algunos de los alimentos que contienen este tipo de grasas son: la margarina, manteca vegetal, alimentos fritos y bocadillos preparados comercialmente, como pasteles y galletas.

Te recomendamos sustituir a las grasas trans con aceite de oliva, semillas o nueces, que son fuentes saludables de grasas no saturadas.

Procura leer las etiquetas nutricionales de los alimentos y elije aquellos que poseen 0 grasas trans y no contienen aceites parcialmente hidrogenados.

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Artricenter: Beneficios de la granada para la artritis

Artricenter: Beneficios de la granada para la artritis

1. La riqueza de sus ácidos.

La granada es rica en ácido málico y en ácido cítrico. Gracias a estos componentes conseguimos reducir el ácido úrico a través de la orina. Al no tratarse de forma adecuada, la hiperucemia puede derivar no solamente en la típica inflamación del dedo gordo del pie, sino que también puede causar problemas renales.

Gracias a los ácidos presentes en la granada y a sus antioxidantes, se regula esa acumulación de purinas que el cuerpo no puede metabolizar y depurar.

2. El poder antioxidante de las granadas.

El alto contenido de antioxidantes de las granadas ayuda a reducir el nivel de ácido úrico en sangre.

La acción del jugo de granada actúa a nivel hepático, que es el sitio donde se  depura el exceso de ácido úrico y después a través de la orina.

Según el estudio antes citado y llevado a cabo en la Universidad de Medicina de California, un vaso de jugo de granada tiene un 20% más de antioxidantes que una taza de té o un vaso de vino.

Otro dato que debemos tener en cuenta es que los antioxidantes de las granadas ayudan a debilitar la placa de grasa (ateroma) y el colesterol acumulado en las arterias.

3. Tratamiento de la inflamación y la pérdida ósea con la granada.Los antioxidantes del jugo de granada tienen propiedades antinflamatorias, el efecto sobre los huesos y articulaciones es muy positivo. Tomar diariamente un jugo de granada natural nos puede ayudar a prevenir la osteoporosis y mejorará la sintomatología de la inflamación, el dolor y la rigidez en pacientes con artritis reumatoide.

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Artricenter: Cómo tomar el jugo de granadas para la artritis

Artricenter: Cómo tomar el jugo de granadas para la artritis

Para beneficiarnos de las propiedades terapéuticas del jugo de granada es necesario tomar un vaso de jugo diario, es importante que sea natural, por ello se debe aprovechar  la temporada de esta fruta.

  • Puedes empezar el día tomando un vaso de jugo de granada en tu desayuno.
  • Otra opción muy beneficiosa es tomar medio vaso aproximadamente 125 ml, 20 minutos después de la comida y otro medio vaso después de la cena. De este modo, ayudamos al hígado a depurar las purinas.
  • Incluir semillas de granada en tus ensaladas.

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Artricenter: El extracto de la cáscara de granada reduce el dolor en mujeres con artrosis

Artricenter: El extracto de la cáscara de granada reduce el dolor en mujeres con artrosis

La granada es una fruta rica en antioxidantes y se ha encontrado que las semillas tienen una serie de beneficios para la salud, desde la reducción del colesterol hasta sus efectos en la artritis. La fruta ofrece una buena fuente de potasio y vitamina C.

Beneficios para la salud:

La granada roja estimula el sistema inmunológico, científicos recomiendan beber jugo de granada ya que concentra los nutrientes beneficiosos.

Las granadas contienen tres tipos de antioxidantes: Taninos que han hecho famoso el vino tinto, antocianinas y ácido elágico que son importantes para mantener las células del cuerpo sanas, capaces de luchar contra los virus, disminuyendo la inflamación y previniendo daños en los órganos.

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Artricenter: ¿Si tengo el HLA B27 positivo quiere decir que tengo o que voy a tener una espondiloartritis?

Artricenter: ¿Si tengo el HLA B27 positivo quiere decir que tengo o que voy a tener una espondiloartritis?

La respuesta es no, aunque el componente genético más importante en la espondiloartritis es el HLA-B27, tenerlo positivo no indica, que vayamos a desarrollar una espondiloartritis obligatoriamente. En la población general el HLA-B27 tiene una frecuencia alrededor del 6%. No obstante, sólo aproximadamente el 2% de las personas HLA-B27 positivas tienen la enfermedad, por lo que tener un estudio HLA-B27 positivo por sí solo, no es suficiente para determinar si desarrollará la enfermedad, para confirmar el diagnóstico de estas enfermedades se requiere la presencia de manifestaciones clínicas que las haga sospechar, junto con signos al examen físico y un cuadro imagenológico que las confirme.

En estudios de población se ha observado que sólo del 1 al 2 % de individuos HLA-B27 positivos tienen espondilitis anquilosante sin familiares afectados y los pacientes HLA-B27 negativos comprenden aproximadmente del 5 al 10 %, teniendo diferencias en sus manifestaciones clínicas.

El riesgo de padecer la enfermedad incrementa de 5 a 16 veces un 30% si un miembro de la familia, padre o hermano desarrolla la enfermedad y si usted tiene la determinación genética para el antígeno HLA-B27 positivo.

En el caso de las artritis reactivas se ha comprobado la presencia del HLA-B27 positivo en el 70-90 % de los pacientes.

Cada día se demuestra más que para desarrollar estas enfermedades otros factores deben existir además del determinante genético.

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Artricenter: ¿Qué significa tener un hlab-27 positivo?

Artricenter: ¿Qué significa tener un hlab-27 positivo?

El antígeno HLAB-27 está asociado a gran cantidad de enfermedades autoinmunes, es por esto que su detección temprana permite el diagnóstico precoz en determinadas ocasiones de alguna de estas enfermedades.

El HLA en general son antígenos que se encuentran presentes en la superficie de prácticamente todas las células, así como en los leucocitos y su función principal es distinguir los agentes propios del organismo de aquellos que son ajenos, por lo que tiene la capacidad de desarrollar una respuesta inmunológica que combate aquellos agentes extraños que pueden amenazar al organismo.

En el caso del HLA-B27, este no consigue diferenciar los agentes externos de los propios y como consecuencia la respuesta inmunológica se altera y se puede desarrollar una enfermedad autoinmune.

Para detectar la presencia de este antígeno HLAB-27 se realiza un examen de sangre, si se detecta su presencia se da la prueba como positiva y significa que la persona puede tener una predisposición a desarrollar enfermedades y/o trastornos autoinmunes, pero no siempre es sinónimo de que  estemos enfermos, de hecho menos del 10% de las personas con HLA-B27 positivo desarrollan en algún momento de su vida una enfermedad autoinmune.

Las enfermedades que más se relacionan con la presencia de este antígeno son las espondiloartritis como la espondilitis anquilosante, artritis reactivas, artritis psoriásica, artritis enteropática y aproximadamente del 60 al 90 por ciento de los pacientes que padecen estas enfermedades son positivas para el HLA-B27.

Por todo lo antes explicado cuando su médico le indica este estudio, su resultado ayudará a una detección temprana y/o confirmación de alguna enfermedad autoinmune sospechada.

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