¿Qué es el micro trauma?

Autor: Lic. en Quiropráctica Diana Nict ‘ha Sanchez Corona 

Es bien sabido que cotidianamente nos enfrentamos a situaciones en las que somos propensos a lesiones, ya que afortunada o desafortunada vivimos en una metrópolis donde los accidentes viales, las deformaciones del asfalto (baches y microtrauma Artricenter topes) así como el contacto violento en el transporte público (empujones y maltratos) son continuos, si bien todo esto es principio de fatiga y carga, al ser acumulativos generan una lesión llamada micro trauma.

De estos movimientos micro traumáticos surgen trastornos musculo-esqueléticos con microdesgarros, microhemorragias intramusculares, distensión de fibras o filamentos tisulares, etc. que deterioran tejidos, tendones, nervios, músculos, vasos y articulaciones. Los microtraumatismos repetitivos actúan por presión y fricción de articulaciones o tejidos.

Los microtraumatismos pueden provocar artrosis patológica (desgaste) provenientemicrotrauma Artricenter 2 del esfuerzo repetitivo laboral o profesional, pero también los microtraumatismos pueden ocasionar patologías de tejidos blandos, como pueden ser las periartritis, hernias discales, escoliosis, espondilolistesis, entre otras. Cada lesión por microtraumatismos, según el tejido afectado, tendrá diferentes mecanismos fisiopatológicos.

En el caso de la artrosis, el término de microtrauma o microtraumatismo se aplica estrictamente a las lesiones microscópicas articulares artrósicas, que ocurren en una articulación sometida a estrés mecánico o alteraciones biomecánicas. Los conceptos microtraumáticos de afección cartilaginosa también son aplicables al fibrocartílago del anillo de discos intervertebrales en la hernia discal.

Lesiones Laborales

En lo laboral, son lesiones que afectan las articulaciones óseas y tejidos blandos periarticulares. Son producidas por agentes que causan: vibraciones locales o de todo el cuerpo; posiciones viciosas forzadas o sostenidas, movimientos o gestos repetitivos de las articulaciones (mecanismo por hiperflexiones, hiperextensiones, flexoextensiones, rotaciones, flexorrotaciones forzadas, etc., que llevan más allá del límite normal del desplazamiento de una articulación); cargas ponderales que por sobrepeso provoquen fuerzas axiales compresivas de huesos y tejidos. Asimismo, determinadas contusiones o conmociones (jalones bruscos, sobrepesos que se cargan para transportar o sostener pasivamente en brazos o con el cuerpo) pueden producir microtraumatismos en tejidos y órganos (microhemorragias, microdesgarros, microelongaciones).

microtrauma Artricenter 3
Se confirma experimentalmente la acción de fuerzas mecánicas en el inicio de lesiones microtraumáticas que erosionan el cartílago. Esta erosión, según Bollet, es producida por tres procesos:

  • La degradación enzimática
  • La erosión mecánica.
  • La degradación mecánica del cartílago (“fractura por fatiga”).

Los microtraumas se refieren a los cambios bioquímicos microscópicos que operan en la degradación cartilaginosa como estadio preclínico de la artrosis (preartrosis). Los factores mecánicos que provocan microtraumas serían:

  • microtrauma Artricenter 4Presión o compresión continúa provocadas por la hiperfunción y sobrecarga articular.
  • Microtraumatismos repetitivos: vibraciones, movimientos reiterados, etc. El microtraumatismo repetitivo es llamado también traumatismo acumulativo (Sheila Reid).
  • Inestabilidad articular por tensión anormal músculo ligamentosa.
  • Hipertensión intraarticular. 

Los movimientos repetitivos más usuales son los que le ocurren, como ejemplos más ilustrativos, a los que se someten a vibraciones por uso de aparatos que vibran (manejo de vehículos pesados, martillos neumáticos o perforadoras neumáticas, el microtauma Artricenter 5que usa martilleo o herramientas similares como son los forjadores de metales), el dactilógrafo clásico de las máquinas de escribir o de otros tipos de teclados como es el de las computadoras (oficinistas, telemarketer, etc.), los atletas y todo trabajo que exija realizar o repetir reiteradamente un movimiento o esfuerzo.

También son muy importantes los movimientos continuos y por varias horas de trabajo que realizan las amas de casas, los operadores de limpieza doméstica (servicio doméstico, ordenanzas, celadores de escuelas, empresas de servicios de limpieza, etc.). Pasar el plumero en techos, paredes, ventanas, muebles; barrer o trapear pisos, encerar; correr muebles o levantarlos para limpiar, lavar y secar, etc., determinan flexorrotaciones, rotaciones y flexoextensiones forzadas de columna vertebral, flexorrotaciones, flexiones, extensiones y flexoextensiones forzadas de los cuatro miembros y de columna vertebral.

De igual modo los trabajadores que se encargan de la limpieza pública de calles, los operarios de bodegas, los panaderos y empleados de panificadoras que realizan estibas de bolsas, de canastos o envases llenos de los productos que elaboran, la manipulación de máquinas elaboradoras, cinta de fmicrotrauma Artricenter 6raccionamiento y de envase, acumulación de carga o descarga en palets, carga o descarga de materiales desde camiones o contenedores, manejo de autoelevadores o máquinas similares, etc.

Los albañiles, operarios de perforación de todo tipo, los operarios de máquinas viales y tareas de reparación de caminos, calles y rutas. Otras profesiones como peluqueros, petroleros, mineros, etc. A esto hay que sumar muchos otros casos de trabajadores que realizan diferente tareas microtraumatizantes.

Fuentes: “Enfermedad por micro trauma laboral” Por Dr. Antonio Paolasso [Esp. en Medicina del Trabajo] “¢ Hugo F. Rostagno – “Los riesgos de un cuerpo humano que trabaja” – Córdoba, 1998 (Harrison – Principios de Medicina Interna: 111, 16 edición, Editorial McGraw-Hill, Interamericana, México, 2007) (Avrahami E., Frishman E. y cols. – Spine: 12-15, 1994) (Tachdjian ““ Ortopedia Pediátrica) (Cibeira – Cervicobraquialgias, editorial Panamericana, Bs. As. 2001) (Del Sel y col. – Ortopedia y Traumatología: 63, 2ª edición, López Libreros Editores, Bs. As. 1976) disponible en línea http://bit.ly/1eTU8U1

Artricenter, mejoramos sin dañar 

Enfermedades producidas por el exceso de tecnología

Autor: Lic. en Quiropráctica Diana Nict ‘ha Sanchez Corona 

Pasar horas frente al computador, hablar por teléfono, chatear en exceso, escuchar música en los audífonos a todo volumen  y pegarse al televisor, tiene consecuencias que posiblemente padeces y no te habías dado cuenta.

Recientemente una importante compañía de seguros realizó una investigación  que indica   algunos problemas de salud que se pueden derivar de la ‘hiperconectividad’.

  1. Síndrome del Túnel Carpiano:

túnel carpiano artricenter dolor Es uno de las principales padecimientos que sufren las personas adictas al chat y a conversar en línea durante horas, este síndrome se presenta  cuando el nervio que va desde el antebrazo a la mano se presiona o se atrapa dentro del túnel carpiano, a nivel de la muñeca, causando entumecimiento, dolor, hormigueo y debilidad en la mano afectada.

  1. Daños en la audición:Problemas de audición Artricenter dolor

Si escuchas música en unos audífonos a todo volumen, corres el riesgo de sufrir problemas de audición. El primero y más importante es la hipoacusia (sordera), problemas en el equilibrio (este sentido se encuentra en el oído) y en el corto plazo, náuseas y vómitos.

  1. Problemas mentales:

problemas mentales Artricenter dolorLa tecnología usada en exceso trae importantes consecuencias para la salud. Muchas personas presentan enfermedades como: depresión, aislamiento social, ansiedad, pérdida del placer y del disfrute de las actividades diarias, entre otros problemas psicológicos.

  1. Sobrepeso y obesidad:sedentarismo  Artricenter dolor

Un reciente estudio confirmó que las personas que pasan tanto tiempo frente al teléfono o computadora, son más propensos al sedentarismo,  por ende, a padecer sobrepeso y obesidad, lo que deriva en otros padecimientos como diabetes y sistema circulatorio, entre otros.

  1. Daños irreparables en el sistema nervioso.

Sistema nervioso Artricenter dolorAbusar de la tecnología puede causar daños irreversibles en el sistema nervioso central, ya que los campos electromagnéticos que estas emiten provocan enfermedades relacionadas con este, como vértigo, fatiga, trastornos del sueño, pérdida de memoria y desarrollo de tumores cerebrales.

  1. Enfermedades oculares:Problemas oculares Artricenter dolor

Permanecer mirando por horas las pantallas de un computador o televisor puede traer también problemas en los ojos. Los más comunes son: resequedad, tensión ocular, etc. La recomendación es realizar pausas activas para relajar los ojos de la exposición a estos elementos.

  1. Adicción:

nomofobia Artricenter dolorLa obsesión por la tecnología es una realidad en el mundo moderno. Tanto así que entre ellas los especialistas destacan la nomofobia (miedo a no tener a la mano el celular), la portatilitis (molestias y dolores musculares por usar y cargar portátiles en exceso) y la ciberadicción (adicción al internet).

  1. Insomnioinsomnio Artricenter dolor

El uso de dispositivos electrónicos como tablets, móviles y aplicaciones de mensajería, o televisión justo antes de dormir dificulta la conciliación del sueño, no sólo por el consumo de tiempo que su uso implica, sino por la luz que emiten ya que reduce la cantidad de melatonina que segrega el cerebro (la hormona que favorece la relajación, la somnolencia , regula el sueño y la vigilia), dificultando así el sueño y su calidad.

“Artricenter, mejoramos sin dañar”

Fuente: “10 males de las nuevas tecnologías”, Antonio de Dios, Dr. Antonio Galván, Dr. Carlos Egea, Dra. Concepción Ruipérez, Dr. Emanuel Barberá, Dr. Iván Doménech, Dr. Jordi Postius, Dr. Nabil Ragai, Disponible en: http://bit.ly/IHG28J

VERDURAS SOLANÁCEAS Y SUS EFECTOS EN LAS ENFERMEDADES REUMÁTICAS.

Muchos pacientes han encontrado que al consumir este tipo de alimentos,  tienen repercusiones negativas en su salud. De hecho algunos investigadores creen que el mismo diagnóstico de la enfermedad  viene como un efecto secundario del consumo de las solanáceas.

solanaceas artricenter artritisLa familia de las solanáceas se conforma de más de 2,000 especies. Entre las más populares de consumo humano se encuentran:

  • Berenjena
  • Pimientos
  • Papas
  • Tabaco
  • Jitomates
  • Alcachofas
  • Pimienta de cayena

Se les conocía como “familia de la belladona”, ya que dicha planta es altamente toxica, aunque está comprobado que no lo son, sin embargo al igual que la belladona contienen altos niveles de alcaloides que parecen empeorar la inflamación en personas que padecen alguna Enfermedad Reumática.

Si tienes alguna Enfermedad Reumática y quieres saber si las solanáceas te afectan, te recomendamos lo siguiente; trata de retirarlas de tu alimentación por dos o tres semanas, al hacerlo toma nota de los cambios y cómo te sientes cada día que no las consumes.

Después del tiempo establecido introduce una solanácea a la vez y no olvides  anotar si presentas dolor, rigidez, perdida de energía, dolores de cabeza u otros síntomas, así con ayuda de  tu médico, podrás detectar si dicho grupo de alimentos perjudica tu salud.

Cabe mencionar que no todos se benefician con una dieta libre de solanáceas por eso es de vital importancia que antes de cualquier cambio en tu estilo de vida consultes a un médico..

¿Consumes alguna de las verduras solanáceas? Cuentanos que efectos te provocan.

Fuentes: http://abt.cm/1f6pCaG , http://bit.ly/1LLcgOf , http://bit.ly/1R8426l, http://bit.ly/1gdoYbH , http://bit.ly/1gdoYbH , http://bit.ly/1RUwUtW, http://bit.ly/1RUwUtW, http://bit.ly/1niU8z2

¿Qué es la terapia física?

Autor: Lic. en Quiropráctica Diana Nict ‘ha Sanchez Corona 

Fisioterapia, terapia física, rehabilitación física y rehabilitación, son conceptos varios que en muchas ocasiones aplicamos mal y al mismo tiempo involucran un aspecto importante la salud de nuestro cuerpo.

Terapia física Artricenter

La fisioterapia es una disciplina de la Salud que ofrece una alternativa terapéutica no farmacológica, para calmar síntomas de múltiples dolencias, tanto agudas como crónicas, por medio del ejercicio terapéutico, aplicación de modalidades y técnicas manuales.

fisioterapia ArtricenterSe caracteriza por buscar el desarrollo adecuado de las funciones que producen los sistemas del cuerpo, donde su buen o mal funcionamiento repercute en la cinética o movimiento corporal humano. Interviene, mediante el empleo de técnicas científicamente demostradas, cuando el ser humano ha perdido o se encuentra en riesgo de perder, o alterar de forma temporal o permanente, el adecuado movimiento, y con ello las funciones físicas. Sin olvidarnos del papel fundamental que tiene la Fisioterapia en el ámbito de la prevención para el óptimo estado general de salud.

La terapia física por su parte,  puede definirse como el tratamiento de pacientes con invalides secundaria a lesiones o pérdida de una parte del cuerpo, utilizando agentes físicos como el calor, frío, luz, electricidad, agua y movimiento, a fin de preservar la máxima movilidad y el alivio del dolor.terapia física Artricenter

Esta forma de tratamiento es útil para los pacientes con enfermedades ortopédicas, neurológicas, degenerativas, en el pre y postoperatorio de enfermedades, para los que sufren parálisis cerebral, lesiones de nervios periféricos o de la médula espinal, enfermedades cerebrales, amputaciones, accidentes, lesiones deportivas, o para personas que sufran de algún malestar del sistema musculo esquelético, como podría ser un desgarre, esguince o contractura.

En general todos los objetivos se establecen en función de aumentar o restablecer la capacidad del cuerpo del paciente o de cualquiera de sus partes para realizar actividades funcionales normales, y a eliminar el dolor o malestar que cause la lesión.

Los objetivos de la fisioterapia incluyen:

  • Disminuir el dolor.
  • Disminuir la inflamación.
  • Disminuir el espasmo y espasticidad muscular.
  • Aumentar y mantener la fuerza y elasticidad.terapia física Artricenter
  • Aumentar la movilidad de las articulaciones
  • Aumentar la coordinación
  • Favorecer la curación de lesiones de tejidos blandos
  • Evitar la formación de contracturas y deformidades
  • Disminuir las alteraciones de la marcha
  • Corregir las desviaciones posturales
  • Aumentar la independencia del paciente para realizar sus actividades de la vida diaria
  • Reeducar la marcha y postura de acuerdo a cada lesión
  • Enseñar a los pacientes y familiares como realizar en forma correcta los procedimientos de fisioterapia en el hogar del paciente.

Y la rehabilitación es el proceso y el resultado de rehabilitar. Este verbo se refiere a volver a habilitar, restablecer o recuperar algo. Lo físico, por su parte, se asocia a lo corporal o lo material.

La idea de rehabilitación física está vinculada al tratamiento que desarrolla una persona para recobrar la rehabilitación Artricentercondición o el estado que perdió a causa de una enfermedad u otro tipo de trastorno de salud.

De acuerdo a la Organización Mundial de la Salud (OMS), la rehabilitación busca la restitución de las capacidades de un paciente minusválido. La finalidad es que la persona tenga una vida independiente y autónoma, dependiendo lo menos posible de los demás.

La rehabilitación física, en concreto, apunta a la funcionalidad corporal. Las tareas de rehabilitación pretenden que el individuo mejore su movilidad y sus habilidades físicas a partir de ejercicios, masajes y otras técnicas.

Las lesiones que afectan a los músculos, los ligamentos, los tendones, las articulaciones y los huesos suelen requerir de una rehabilitación física que permita recuperar la fortaleza de los componentes y el equilibrio en la relación entre los mismos. Una enfermedad degenerativa o un evento traumático pueden provocar este tipo de lesiones y demandar rehabilitación.

Supongamos que una persona choca con su automóvil y sufre la fractura de un hueso de su pierna izquierda. Tras rehabilitación agua Artricenteruna intervención quirúrgica, el individuo deberá desarrollar una rehabilitación física con un especialista para estar en condiciones de volver a caminar y luego, poco a poco, de retomar su vida normal sin restricciones.

En conclusión, la fisioterapia no se puede limitar a un conjunto de procedimientos o técnicas. Debe ser un conocimiento profundo del ser humano. Para ello es fundamental tratar a las personas en su globalidad bio-psico-social por la estrecha interrelación entre estos tres ámbitos diferentes.

Artricenter, mejoramos sin dañar