Los 5 padecimientos más frecuentes durante el invierno

Autor: Lic. en Quiropráctica Diana Nict ‘ha Sanchez Corona 

Al llegar el invierno la temperatura baja notablemente y con ello es frecuente presentar síntomas de resfriado, gripe y otros malestares típicos de la temporada.

1212042items_belleza_cuidados_piel_seca_cara_manos_invierno_frioLa mayoría de las enfermedades respiratorias relacionadas con el invierno, son producidas por 12 variedades de virus, que se dividen en más de un centenar de tipos distintos estos se ven representados en gripes, resfriados, faringitis y neumonías, pero si estamos prevenidos podremos detener estas enfermedades y mejor aún, prevenirlas.

La información es la mejor forma de prevención por eso les compartimos cuáles son las 5 enfermedades más comunes durante el invierno.

#1 Resfriado

resfriadoEsta es una de las enfermedades clásicas del invierno y puedes prevenirla lavándote las manos con más frecuencia de la normal, de esta manera nos  liberamos de aquellos gérmenes que se recogen en el contacto con superficies infectadas. ¿Este dato llegó demasiado tarde? Entonces, procura utilizar pañuelos desechables así impedirán que te  “re infectes” tus propias manos. Consumir abundantes líquidos y tener el mayor reposo que sea posible ayudará a sanar más rápido.

#2 Dolor de garganta o faringitisContra-el-dolor-de-garganta_diaporama_550

Este suele ser causado por infecciones virales o  por los cambios abruptos de temperatura. Para aliviar esta aflicción es recomendable realizar gárgaras con agua  y bicarbonato de sodio. No curarán la infección, pero sus propiedades antiinflamatorias te proporcionarán un gran alivio.

#3 Asma

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El aire frío es un gran promotor de los síntomas del asma, por ese motivo las personas asmáticas deben tomar precauciones especiales durante el invierno; como abrigarse , cubrirse nariz y  boca al someterse a cambios de temperatura y siempre deben tener el inhalador a la mano.

#4 Dolor en las articulaciones

Si bien no hay evidencia científica que respalde que el frío acentúa el dolor dolor7088en las articulaciones, hay muchas personas que manifiestan sufrirlo. Una posible explicación es que los meses invernales suelen invitar a la depresión y como consecuencia agudizan la percepción del dolor. Recordemos que los padecimientos respiratorios al comprometer el sistema inmunológico podrían desequilibrarlo y hacer reincidentes las molestias del padecimiento reumático provocando crisis de agravación. Por eso es tan importante tomar las precauciones necesarias para prevenir  estos síntomas, es  recomendable realizar ejercicio de forma regular. Nadar es la actividad más  recomendable para mejorar el estado físico y fortalecer el bienestar emocional.

#5 Ataques cardíacos

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Los  son más frecuentes en invierno, porque el frío eleva la y este órgano vital debe esforzarse mucho más para preservar el calor corporal. Dada esta realidad, debes cuidar a tu corazón y evitando que tu cuerpo se enfríe. Así que y para la la noche es recomendable usar una o una bolsa de gel para preservar una buena temperatura corporal.

 

Cuéntanos, ¿Este invierno te has enfermado?

Bibliografia

 

La música disminuye el dolor

 

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¿Qué es la Artrosis?

Es una enfermedad que lesiona el cartílago de las articulaciones, provocando dolor y rigidez; en los casos más avanzados genera deformación en el hueso. Ésta es la enfermedad reumática más común y la que tiene mayor prevalencia a nivel mundial.

Por lo general afecta a la columna, dedos de las manos, cadera, rodilla y el comienzo del dedo gordo del pie. Y es menos frecuente en hombros, codos y muñecas.

Podrás encontrar que también se le llama osteoartrosis y osteoartritis.

¿Cómo actúa?

Una articulación es la unión de dos huesos. Cada articulación se conforma por una cápsula, membrana sinovial y cartílago; todos en conjunto permiten que la unión de nuestros huesos esté bien protegida y que se muevan fácilmente.

La osteoartritis hace que el cartílago debilite y se vuelva blando, quebradizo y poco elástico. El constante desgaste hace que poco a poco vaya desapareciendo, y va dejando expuesto al hueso que acostumbraba cubrir.

Los huesos comienzan a rozar entre sí y va creciendo por los extremos, deformando la articulación. La membrana sinovial se hace gruesa y el líquido que produce es menos viscoso y más abundante, lo que ocasiona que los movimientos se realicen difícilmente.

Como el cartílago es un tejido que no tiene vasos sanguíneos, una vez que se lesiona, se restaura con mucha lentitud. Por esta razón es muy importante tratar la enfermedad desde sus inicios, antes de que el cartílago se desgaste más y se causen daños irreversibles en toda la articulación. Aquí te mostramos 10 cosas que deberías saber sobre el cartílago.

Echa un vistazo a nuestro artículo Síntomas de la Osteoartritis para que conozcas todos los efectos de esta enfermedad.

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Síntomas de la Artritis Reumatoide

Recordemos que la principal característica de la Artritis Reumatoide es la inflamación articular, la cuál nos causa dolor, inflamación y rigidez.

Generalmente la artritis reumatoide afecta de forma simétrica, esto quiere decir que si la tengo en la mano derecha, seguramente se está desarrollando en la izquierda.

Esta enfermedad también puede afectar a otras partes del cuerpo que no son articulaciones: ojos, boca, corazón. Y puede hacer que nos sintamos agotados y con constante dolor. Te presentamos un esquema donde podrás observar los principales síntomas de esta enfermedad.

Una persona puede tener sólo algunos de estos síntomas, pero los que determinan la posesión de la enfermedad es el dolor e inflamación articular, la rigidez matutina (que dura más de 30 minutos después de despertar o de un largo descanso) y la sensación de cansancio y malestar general.

¿Te identificaste con alguno de estos síntomas? ¿Conoces otros?

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¿Qué es la Artritis Reumatoide?

Es una enfermedad reumática, inflamatoria, autoinmune y crónica:

Inflamatoria, ya que provoca hinchazón en las articulaciones, sobre todo manos, pies, rodillas, codos y hombros. Esta es su principal característica y lo que la diferencia de las otras enfermedades reumáticas.

Autoinmune, ya que se genera por un problema del sistema inmunológico, que en vez de atacar a los agentes ajenos a nuestro cuerpo (como los virus y bacterias), ataca a los tejidos sanos.

En el caso de la artritis reumatoide, el sistema inmunológico ataca directamente a la capa sinovial, una membrana que nutre y protege a las articulaciones. Esta afección produce inflamación y un desgaste progresivo de los cartílagos, huesos, tendones y ligamentos.

Este mismo problema puede ocasionar daños en otras partes del cuerpo que no son articulaciones, como los ojos, la sangre, boca, corazón y piel.

Se le considera también una enfermedad crónica, debido a que hasta el momento no se ha encontrado cura.

Sus principales síntomas son el dolor, rigidez y deformidad en la articulación afectada.

¿Cómo actúa?

Una articulación es la unión de dos huesos. Cada articulación se conforma por una cápsula, membrana sinovial y cartílago; todos en conjunto permiten que la unión de nuestros huesos esté bien protegida y que se muevan fácilmente.

La artritis reumatoide ataca directamente a la membrana sinovial, le provoca inflamación acompañada de dolor, enrojecimiento y calor. En su forma natural es delgada, pero con la artritis se vuelve espesa.

Si esta inflamación no es controlada, el cartílago comienza a desgastarse, y en casos  avanzados tiende a desaparecer. A la par, el hueso se corroe, los músculos, ligamentos y tendones circundantes se debilitan y no pueden estabilizar la articulación como normalmente lo harían.

El cartílago no se regenera por sí solo y el daño ocasionado en el hueso es irreversible, es por esto que se recomienda tratar a la enfermedad desde los primeros síntomas: no basta con controlar el dolor, hay que contrarrestar los efectos de la enfermedad y evitar que avance.

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