Artricenter: El vinagre de sidra de manzana es muy eficaz para aliviar ciertos síntomas de la artritis reumatoide.

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Es rico en minerales como el calcio, el magnesio, el potasio y el fósforo, al mismo tiempo ayuda a reducir los dolores y la inflamación.

Agregue una cucharada de vinagre de sidra de manzana, sin filtrar y una cucharadita de miel en media taza de agua caliente. Beba esta mezcla una vez al día.

También el vinagre de sidra de manzana puede utilizarse de manera externa, es decir, que puedes frotar con un poco de vinagre la zona afectada y masajear con aceite de ricino caliente.

Luego, aplica sobre la zona dolorida una compresa de algodón y cubre con un papel film adherente.

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Artricenter: Qué comer para la Artritis

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La comida quizás no pueda curar completamente la artritis, pero una nutrición balanceada, puede hacer la enfermedad mucho más llevadera. Este tipo de enfermedades suele caracterizarse porque sus pacientes sufren de inquebrantables dores, acompañados de crujidos y sensación de rigidez, con una buena nutrición puede ir mejorando y hacer que se pueda convivir con la enfermedad. Además, puede ayudar a mantener un peso saludable.

  1. Comidas con ácidos grasos omega-3:

Los pescados grasos y los frutos secos, tienen un gran contenido de omega3. Este componente hará que las sustancias que producen la inflamación dejen de propagarse tan fácilmente, además de esto ayuda a inhibir el dolor. Este tipo de comidas también se caracteriza por su alto contenido de vitamina D, está por su parte ayuda a prevenir tanto el dolor como la hinchazón característica de este tipo de enfermedades.

  1. Aceite de oliva extra virgen:

Este es considerado un aceite milagroso, ya que contiene Oleocantal, la cual es una sustancia que bloquea todas esas enzimas que producen la inflamación de las articulaciones. Lo recomendable, es consumir al día unas tres cucharas soperas, estas son tan buenas para tu cuerpo que es como si tomaras una dosis de ibuprofeno.

  1. Cítricos y otros alimentos ricos en vitamina C:

La vitamina c, no solo es excelente para reforzar el sistema inmune, también protege el colágeno, este es el principal componente de los cartílagos, sin embargo, debe cuidarse las dosis que se administra de este tipo de alimentos, porque una dosis demasiado alta puede ser totalmente perjudicial para la salud. En el caso de la osteoartrosis, se debe vigilar muy bien el consumo de la vitamina C.

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Artricenter: Cómo afecta la artrosis a tu vida

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La destrucción del cartílago es la responsable de que los extremos de los huesos que forman la articulación empiecen a rozarse entre sí. Es entonces cuando aparece el dolor, la rigidez y la incapacidad para funcionar de forma normal.

El dolor articular en rodillas, caderas, manos, espalda… es un mal común: unos 6 millones de españoles, es decir, un 16% de la población, padecen artrosis, la enfermedad articular más frecuente.

Según la Sociedad Española de Reumatología, un tercio de los adultos entre 25 y 64 años de edad tiene cambios artrósicos como mínimo en una localización, aunque no siempre se manifieste de forma externa.

Por ello, cuidar las articulaciones a cualquier edad, aunque no haya síntomas, y prestar atención a las primeras señales son las mejores bazas para prevenir la artrosis o reducir su evolución.

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Artricenter: Los primeros 4 síntomas de la artrosis

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El dolor en las articulaciones es el que tenemos más presente. Pero el cuerpo te puede enviar otros avisos de que quizá tengas artrosis o estés empezando a desarrollarla:

  • Sientes dolor. Existen dos tipos de dolor muy característicos de la artrosis. Por un lado, el que se presenta después de realizar un esfuerzo físico y mejora con el reposo. Y por otro, el que aparece tras estar un rato sentado, y desaparece al cabo de unos minutos después de volver a la actividad. También puedes sentir que al levantarte por la mañana el dolor es más suave, pero aumenta a medida que pasan las horas.
  • Notas los cambios del tiempo. Aunque los expertos no se acaban de poner de acuerdo en la influencia de la climatología en los síntomas, diversos estudios sostienen que el dolor en las articulaciones puede aumentar cuando llueve. El Hospital Universitario Thomas Jefferson de Filadelfia (EE. UU.), por ejemplo, ha demostrado que uno de los factores que puede hacer fluctuar los dolores articulares son las condiciones atmosféricas. Los cambios de presión que se producen cuando se avecina una tormenta pueden intensificarlos. Y es que los nervios sensoriales que tienen las articulaciones reaccionan a los cambios de presión externa.
  • Oyes crujidos. Sentir un crujido en las articulaciones (se denomina crepitación) al realizar un movimiento brusco (al levantarte, al estirarte, al incorporarte…) es un síntoma temprano que podría indicar que el cartílago de tus articulaciones se está deteriorando. Ocurre porque hay un desgaste de la almohadilla (el cartílago) que impide que un hueso roce con otro.
  • Tienes menos movilidad. La limitación o dificultad para realizar ciertos movimientos (por ejemplo, no poder arrodillarte) es a menudo una de las señales más evidentes de la artrosis. La deformidad puede ser otro signo tardío de la enfermedad.

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Artricenter: ¿Cómo controlar la psoriasis nerviosa?

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Es necesario resaltar que aún la ciencia no ha encontrado la cura definitiva para la psoriasis, sin embargo, con tratamiento se puede mejorar. Es fundamental para que un tratamiento sea efectivo evitar el estrés.

Sabemos que las situaciones que nos ocasionan estrés nervioso no cambian. La buena noticia es que cada individuo puede cambiar la forma de recibirlas para que no sea el estrés y los nervios los que controlen su vida.

La medicina natural también ofrece tratamientos que pueden ayudar al control de la psoriasis nerviosa.

  • El Aloe Vera o Pita: ambas con propiedades emolientes.
  • Agua de avena.
  • Aceites esenciales como, té, lavanda, cedro.
  • Baños con arcilla blanca, rosada o amarilla.

Cuando el estrés y los nervios vuelven a tomar el control de la vida, es posible que la psoriasis aparezca nuevamente, aunque el tratamiento se haga al pie de la letra. Por lo que controlar las emociones es vital para las personas con psoriasis nerviosa. Por esto si no pueden controlar el estrés nervioso al que se somete en el día a día es necesario buscar ayuda de profesionales para liberar el estrés, la ansiedad y los nervios. Cualquier tratamiento con yoga, meditación y relajación siempre ayudará en la mejora de la psoriasis.

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