Qué es la Proteína C Reactiva

Atricenter: PCR

La Proteína C Reactiva (PCR) es una proteína que fue identificada en 1930, su concentración en sangre refleja la severidad del proceso inflamatorio con mayor precisión que otras pruebas y no está influenciada por la edad del paciente ni el sexo, pudiendo ser dosificada en sueros almacenados. Es una respuesta al estímulo inflamatorio. Se realiza por extracción de sangre, que no requiere preparación previa

Esta proteína es sintetizada por el hígado, formado parte de las llamadas “reactantes de fase aguda y responden a los niveles de unas proteínas inflamatorias conocidas como citocinas, las cuales son producidas por los glóbulos blancos tras la inflamación.

Las causas de Proteína C Reactiva alta son diversas, no obstante, todas implican procesos inflamatorios de algún tipo, por ejemplo: cáncer, enfermedad del tejido conectivo como la artritis reumatoide, lupus eritematoso sistémico, espondiloartritis, miopatías, vasculitis, afecciones cardíacas como el infarto del miocardio, infecciones en general, enfermedad intestinal inflamatoria, neumonía neumocócica, tuberculosis, obesidad, el ejercicio intenso, traumatismos graves, como ciertas quemaduras que producen que el cuerpo reaccione a la inflamación, etc.

Este análisis es muy utilizado en reumatología para poder medir el alcance eficiente de medicamentos o tratamientos, la actividad de la enfermedad, la evolución y el pronóstico de las mismas, de ahí su evaluación periódica en las enfermedades reumáticas como la artritis reumatoide, espondiloartritis y el lupus, por lo que es muy común que su reumatólogo le indique este complementario periódicamente y le explique sus variaciones y la importancia que para el resulta que la misma este en límites normales o disminuya cuando presenta cifras elevadas.

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Qué actividades físicas se deben evitar con artrosis de rodillas

Artricenter: Evitar con artrosis en rodillas.

El ejercicio físico diario fortalece los músculos y una musculatura estable y fuerte, protege las articulaciones. Los ejercicios físicos diarios, ayudan a perder peso, factor de riesgo muy importante para la aparición de la artrosis de rodillas igualmente proporcionan beneficios a nivel cardiovascular y pulmonar.

En el caso de una articulación afectada por artrosis los ejercicios deben ser muy suaves, pero prolongados y de bajo impacto. Hay que evitar siempre que aparezca el dolor, siendo los más recomendados la natación, ejercicio aeróbico, caminar por terrenos regulares, yoga, pilates y ejercicios acuáticos.

Hay que tener en cuenta que existen algunos ejercicios o actividades no recomendados para los pacientes con estas enfermedades porque pueden empeorarlas como son:

  • Ponerse de cuclillas
  • Arrodillarse
  • Subir y bajar escaleras
  • Caminar por terreno irregular
  • Caminar con mucho peso
  • Sentarse en sofás bajos
  • Estar de pie durante periodos prolongados
  • Poner almohadas debajo de la rodilla porque esta acción aumenta la limitación articular.
  • Hockey.

Evitar la práctica de una actividad que pueda traumatizar más una articulación, además de los cambios bruscos de intensidad en  los ejercicios que practicamos.

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Dolor en la osteoartrosis de rodillas.

Artricenter: Dolor de rodillas

La causa más frecuente de consulta en un paciente con artrosis de rodilla es el dolor, además, de la limitación funcional e incapacidad que lo acompaña. El dolor se produce por la degeneración del cartílago articular y el roce de los huesos.

En relación con el dolor es importante conocer:

1- Las características del dolor como son su intensidad, localización, frecuencia, duración, si es agudo o crónico, su variabilidad con el movimiento, el reposo o si es permanente, su asociación con actividades como la marcha en plano o en superficies irregulares.

2- Los factores que influyen en el dolor como son determinadas actividades laborales, físicas o los cambios de clima.

3- Evaluar la severidad del dolor, para lo cual se recomienda utilizar la escala visual análoga (del 1 al 10) de dolor, donde el 0 es no tener dolor y el 10 es el máximo de severidad del dolor.

4-  El impacto del dolor en la movilidad, estado de ánimo y la limitación de la función en las actividades de la vida diaria como son levantarse de una silla, subir o bajar escaleras, actividades laborales, recreativas o deportivas.

5- El manejo del dolor, cómo se alivia, con qué medicamentos o actividades, si cede o mejora con el reposo.

5- Relación con los horarios, el dolor generalmente es más intenso por las mañanas, durante los primeros minutos en los que el paciente empieza a mover su rodilla tras la inactividad nocturna. En fase muy avanzada, el dolor es continuo y tan intenso que impide al paciente realizar sus actividades cotidianas. Conocer todas las características del dolor es importante para el tratamiento del mismo, ya sea desde el punto de vista farmacológico como de las medidas no farmacológicas, de ahí que usted pueda relacionar sus características facilitando al médico orientarse mejor para el diagnóstico y tratamiento.

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Beneficios del consumo de pescado azul para el paciente reumático

Artricenter: Beneficios del Pescado Azul

Hay muchas formas de mejorar nuestra alimentación, dentro de ellas esta, aumentar la cantidad de pescado azul que se ingiere. El porcentaje de grasa influye levemente en el color del pescado y determina su clasificación. Si tiene más del 5% de grasa, es pescado azul, si tiene menos de 2%, se trata de pescado blanco.

Los  pescados azules son los que provienen  de aguas profundas y se caracterizan por tener más contenido de lípidos en su carne, son ricos en grasas saludables del tipo Omega 3, el cual es importante para prevenir enfermedades cerebrovasculares, cardiovasculares como la hipertensión arterial y el infarto agudo del miocardio, igualmente es beneficioso para el sistema circulatorio y  las artritis por sus propiedades antinflamatorias.

Son fuente de vitaminas y minerales como el calcio, yodo, hierro, potasio, fósforo y de aminoácidos esenciales que el cuerpo humano no puede sintetizar, como la lisina, el triptófano, la histidina, la leucina, la isoleucina, la fenilalanina y la valina, nutrientes necesarios en la síntesis de las proteínas humanas, que juegan un papel fundamental en la elaboración de nuevos tejidos y el buen funcionamiento del sistema inmunológico.

El aporte de vitaminas, como la vitamina D, ayuda al organismo a la correcta absorción de calcio, mineral indispensable para el crecimiento y desarrollo.  Por otra parte, la vitamina A y E, con sus propiedades antioxidantes, disminuyen los radicales libres de oxígeno en el organismo, por lo que generan un efecto antinflamatorio y fortalecedor del sistema inmunológico, contribuyendo a la mejoría de las enfermedades del sistema osteomioarticular como la artritis.

El contenido de minerales como el hierro del pescado azul proporciona grandes beneficios por su participación en la formación de la hemoglobina, cuya función principal es el intercambio gaseoso, transportando el oxígeno a los diferentes órganos para su funcionamiento, el aporte de fosforo mantiene un correcto funcionamiento del metabolismo celular para el aprovechamiento de la energía, entre otras funciones y el calcio que aporta mantiene la calidad del hueso.

Existen muchos pescados azules, como la sardina, el atún, caballa, pejerrey, bonito, verdel, boquerón, jurel y el salmón, dentro de los cuales la caballa, el arenque y el salmón son los que más aportan Omega 3.

Por todo lo anterior es muy importante acostumbrarse a ingerir periódicamente el pescado azul en la alimentación y así poder obtener sus beneficios.

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Lesiones de los meniscos.

El menisco es un cartílago situado en el interior de la articulación de la rodilla, entre la tibia y el fémur, los cuales tienen forma semilunar cuya función es actuar como cojinete amortiguador de la fuerza del peso corporal transmitida desde el muslo hasta la pierna. Hay dos meniscos: uno en el lado interno y otro en el externo de la rodilla, siendo el externo el que más se lesiona.

Estas lesiones son más frecuentes en los hombres que en las mujeres, se presentan tanto en personas jóvenes, como adultos, pudiendo producirse desgarros, roturas o desplazamientos que alteran la movilidad de la rodilla. Se originan generalmente por traumatismos como al hacer un movimiento brusco o por impacto con rotación de la rodilla estando el pie fijo en el suelo, agacharse o levantarse de la posición de cuclillas y también pueden ocasionarse por factores como:

  1. La sobrecarga física, descompensaciones musculares, sobrepeso, artrosis, etc.
  2.  Desviación de los ejes de la rodilla hacia dentro, valgo de rodillas o hacia fuera, el varo de rodillas.
  3. El sobreuso o los movimientos repetitivos dentro de las actividades físicas cotidianas pueden ser la causa de lesión por desgaste de los meniscos.

Cuando se presentan este tipo de lesiones se debe realizar reposo, aplicar frío local, antinflamatorios orales y siempre deberá acudir al especialista en traumatología para que evalúe la lesión, pues en muchas ocasiones es necesario realizar cirugía artroscópica para extirpar la parte desgarrada del menisco o repararlo.

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