Acerca de Centro Médico de Enfermedades Reumáticas. Artricenter.

Artricenter es el primer Centro Médico de Enfermedades Reumáticas en México que brinda un Programa de Atención Integral a pacientes con artritis reumatoide, osteoartritis y fibromialgia, mejorándolos sin dañar.

Artricenter: ¿El ejercicio aumenta el dolor de fibromialgia?

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La mayoría de las personas con fibromialgia que comienzan a hacer ejercicio como parte de su tratamiento, sienten dolor después de realizar actividades físicas.

Esto se considera hasta cierto punto “normal”, sin embargo, hay que comprender que después de haberse adaptado a las rutinas de ejercicio, éste debe aliviar el dolor y no agravarlo.

Para obtener los resultados deseados y disminuir el dolor es 100% necesario hablar con tu médico antes de comenzar a hacer ejercicio, pues algunos podrían ser no recomendables o perjudiciales.

Trabaja con tu médico o fisioterapeuta para que juntos diseñen un programa adecuado a tus necesidades y aprende a escuchar a tu cuerpo, de ser posible lleva un registro de los cambios que vayas observando en tus síntomas.

Si estás comenzando y quieres controlar el dolor, te recomendamos ir aumentando tu actividad física poco a poco, puedes recibir un masaje para destensar los músculos o, bien, aplicar calor en las zonas dolorosas antes del ejercicio y frío, después.

Recuerda que el ejercicio regular, a largo plazo, te ayudará a regular la fatiga y aumentar la energía, hará tus articulaciones más flexibles y mejorará tu sueño y estado de ánimo. En definitiva, el ejercicio ayuda a las personas con fibromialgia a tener una vida más plena.

¿Y tú haces ejercicio? ¿Te hace sentir dolor? ¿Consideras que te ha ayudado?

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Artricenter: 5 preguntas que debes hacer a tu doctor antes de comenzar con un nuevo tratamiento médico

  1. ¿Cuáles son los efectos secundarios posibles de los medicamentos y con qué frecuencia ocurren?

 

  1. ¿Qué debo hacer para minimizar las posibilidades de efectos secundarios?

 

  1. ¿Cómo puedo saber si el medicamento está funcionando y cuánto tiempo lo debo tomar?

 

  1. Además de la toma de medicamentos ¿Qué otras actividades debo hacer para mejorar los síntomas?

 

  1. ¿Qué medicamentos debo de dejar tomar ahora que empiezo un nuevo tratamiento?

 

Y tú ¿Qué otra pregunta crees que es importante?

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Artricenter: El sobrepeso responsable del envejecimiento prematuro de las articulaciones.

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La obesidad es tan dañina para las articulaciones que los expertos dicen que la mayoría de la gente con este problema tiene las rodillas, caderas y tobillos de cinco a diez años “mayores” de lo que en realidad son.

El estudio preguntó a 13 mil personas acerca de su estilo de vida. Reveló que muchos adultos jóvenes con sobrepeso tienen articulaciones que pueden sentirse “más viejas” que las de sus padres o abuelos.

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Artricenter: Psicoterapia puede ayudar a los adolescentes con fibromialgia

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Un estudio publicado en la revista Arthritis & Reiumatism arrojó que los adolescentes con fibromialgia pueden experimentar menor depresión y discapacidad cuando se someten a terapia de conversación.

El estudio incluyó a 114 adolescentes entre las edades de 11 y 18. La mitad de los participantes recibieron ocho semanas de sesiones de terapia de conversación, y luego dos sesiones adicionales en los próximos seis meses. El otro grupo recibió el mismo número de clases de educación para la fibromialgia.

Los adolescentes con fibromialgia que se sometieron a la terapia cognitivo-conductual tuvieron una mejora del 37% en sus discapacidades, mientras que los de un grupo control, que tomó una clase sobre su condición, informaron una mejoría del 12%

Ambos grupos informaron una ligera reducción de su dolor, aunque la disminución no fue clínicamente significativa.

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Artricenter: La osteoartrosis es más común después de los 50 años

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La Osteoartrosis suele aparecen en personas mayores de 50 y a menudo no es diagnosticada, pues se asocia a los cambios “normales” del envejecimiento.

Aunque es poco común antes de esta edad, los jóvenes también la pueden desarrollar. Sobre todo, si han sufrido de lesiones en las articulaciones.

La gran mayoría de las personas que desarrollan Osteoartrosis son adultos, pues conforme avanza el tiempo los músculos se van debilitando (más cuando no se hace ejercicio), las personas tienden a subir de peso y el cuerpo cada vez es menos capaz de curarse a sí mismo.

La Osteoartrosis es más común y, en ocasiones, más grave en las mujeres, especialmente en las rodillas y las manos. A menudo comienza después de la menopausia.

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