Acerca de Centro Médico de Enfermedades Reumáticas. Artricenter.

Artricenter es el primer Centro Médico de Enfermedades Reumáticas en México que brinda un Programa de Atención Integral a pacientes con artritis reumatoide, osteoartritis y fibromialgia, mejorándolos sin dañar.

Propiedades de las semillas de girasol.

Las semillas de girasol, también conocidas como pipas o pepas provienen de la planta del mismo nombre.  Las personas que habitaban el territorio americano antes de la conquista usaban estas semillas no solo para su alimentación, sino que también la usaban para teñir sus cuerpos, sus telas y sus cabellos.

Son un alimento rico en vitaminas B1, B2, B3, B 9, vitamina C y E, proteínas y minerales como el calcio, magnesio, hierro, fósforo, potasio, sodio y zinc.

 Beneficios para la salud:

1.  Posee altos niveles de ácidos grasos insaturados, por lo que ayuda a disminuir el nivel de colesterol y triglicéridos, protegiendo el sistema cardiovascular .

2. Contienen una gran cantidad de antioxidantes que previenen el cáncer .

3. Retrasa el envejecimiento por sus propiedades antioxidantes.

4. Mejora el proceso digestivo, por su alto contenido en fibra, la cual previene el estreñimiento y los problemas gastrointestinales.

5. Actua como un depurativo natural, ósea contribuye a la desintoxicación del organismo.

6. Favorece la disminución del peso corporal porque provoca sensación de saciedad.

7. Ayuda a combatir la anemia por su alto contenido de hierro y vitaminas.

8. Estimula el crecimiento del cabello, le da fuerza y vitalidad, por su alto contenido en zinc y vitaminas.

9. Beneficiosa para el desarrollo embrionario en el embarazo.

10. Estimulante de la memoria y la concentración, por su contenido de ácidos grasos esenciales, lecitinas, antioxidantes como el zinc, selenio, vitamina E, fósforo y vitaminas del grupo B, que actúan a nivel del sistema nervioso favoreciendo la memoria y la concentración.

11. Útil en las enfermedades inflamatorias y como regulador del sistema inmunológico por el efecto antinflamatorio de los omegas junto al efecto antioxidante de la vitamina E, del zinc y el selenio.

Después de explicar los beneficios de esta admirable semilla, debemos aclarar que solo se recomienda ingerir una porción diaria de unos 30 gramos, pues el exceso puede ser dañino.

Se puede incluir en la alimentación diaria como aderezo de ensaladas, yogurt, en licuados matutinos, en postres o mezclada con otros frutos secos y pueden ser usadas como colaciones.

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¿Por qué es bueno comer guanábana?

La guanábana es una fruta también conocida como guanábano, es una fuente de fibras y vitaminas, muy utilizada en la preparación de batidos y postres. Las hojas de guanábana pueden ser utilizadas para la preparación de tés. 

Es rica en vitaminas C, B1, B2, B3, B5, B6, minerales como el magnesio, potasio, cobre y hierro. 

Propiedades de la guanábana:

  1. Disminuye el insomnio, por sus efectos en la relajación y la somnolencia.
  2. Ayuda a la hidratación del organismo, la pulpa de la fruta está constituida principalmente por agua.
  3. Ayuda al control de la presión arterial, por sus propiedades diuréticas, protegiendo el sistema cardiovascular.
  4. Mejora enfermedades del sistema digestivo como la gastritis, la úlcera, el estreñimiento, cólicos abdominales, diarreas, enfermedades hepáticas y de vesícula, por sus propiedades antinflamatorias.
  5.  En la prevención de la osteoporosis y la anemia, por ser rica en calcio, fósforo y hierro.
  6. Retarda el envejecimiento, por sus propiedades antioxidantes, disminuye los radicales libres.
  7. Beneficiosa en los pacientes reumáticos porque disminuye la inflamación y el dolorpor sus propiedades antinflamatorias y antioxidantes.
  8. Es útil en el tratamiento contra el cáncer, porque posee una sustancia antioxidante capaz de destruir las células cancerígenas sin provocar daños a las células normales.
  9. Contribuye a bajar d peso, por su bajo contenido en calorías, siempre y cuando no use endulzantes para su consumo y la ingiera de manera natural.
  10. Aumenta la energía en general, por su contenido en fructuosa e hidratos de carbono.
  11. Mejora el funcionamiento del sistema inmunológico, por su contenido en vitamina C y antioxidantes.
  12. Es útil en las enfermedades respiratorias agudas como catarros, por su contenido en vitamina.
  13. Evita los calambres musculares por su alto contenido en potasio.
  14. Propiedades antibacterianas y antiparasitarias

La guanábana puede consumirse en diversas formas: Natural, en forma de cápsulas como suplemento, como postre, tés y jugos. Sus semillas son toxicas, no deben ingerirse.

Contraindicaciones de la guanábana:

El consumo de guanábana no está indicado en las embarazadas, personas con paperas, aftas o heridas en la boca, ya que la acidez de la fruta puede causar dolor y personas con presión arterial baja por su efecto hipotensor. 

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¿Qué es la termoterapia en las enfermedades reumáticas?

Es la aplicación de calor con fines terapéuticos, por medio de cuerpos materiales de temperatura elevada, por encima de los niveles fisiológicos. El agente terapéutico es el calor, que se propaga al organismo, produciendo una elevación de la temperatura y con ello proporciona beneficios como:

  • Efecto antinflamatorio.
  • Efecto analgésico, que se obtiene a los pocos minutos y depende del grado de la temperatura, el tiempo de aplicación y las condiciones del paciente.
  • Efecto antiespasmódico, actúa sobre los espasmos y contracturas musculares.
  • Aumenta el flujo de la sangre y por lo tanto la vascularización.

Este medio terapéutico se indica en las contusiones, esguinces, desgarros musculares, neuralgia, neuritis, litiasis, cistitis, dolores gástricos, procesos inflamatorios como abscesos entre otros casos.

En las enfermedades reumáticas el uso del calor en las articulaciones y tejidos periarticulares inflamados disminuye el dolor, pudiendo ser aplicado por el enfermo o sus familiares con las precauciones indicadas por el reumatólogo.

El calor se puede aplicar de manera casera mediante una manta eléctrica, ducha o baño caliente o una bolsa de agua caliente, en las manos se emplean también los baños de parafina caliente. En las salas de fisioterapia se puede aplicar con lámparas infrarrojas, diatermia, ultrasonido, previa indicación del especialista en fisioterapia.

Se aplica entre 10 a 20 minutos de forma discontinua, no directamente en la piel para evitar quemaduras con intervalos de descanso de 5 minutos.

Siempre esta terapia debe ser supervisada e indicada por su médico pues solo él conoce las indicaciones y contra-indicaciones de la misma.

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El criomasaje y sus efectos.

El  criomasaje es la combinación del masaje con la aplicación de frío local por medio de hielo u otro agente con capacidad de conservar una temperatura fría.

Se aplica a lo largo de la masa muscular en fricción lenta y mantenida paralelamente a las fibras musculares dolorosas.

Efectos:

  • Contracción de los vasos sanguíneos en la región aplicada
  • Alivia el dolor al producir disminución o bloqueo de la conducción de los impulsos nerviosos por inhibición de las terminaciones nerviosas sensitivas y motoras.
  • Inhibición o disminución de la inflamación y del edema local.
  • Rompe el círculo dolor-espasmo-dolor.
  • Disminuye o elimina la sensación de quemazón y dolor, al activar las áreas del tronco del encéfalo que inhiben los impulsos nerviosos percibidos como dolorosos.

Existen 2 formas de aplicar el criomasaje:

  • Forma húmeda: Con la aplicación de una bolsa de hielo picado o cubitos de hielo.
  • Forma seca: Mediante la interposición de un paño o una toalla entre la piel y el agente frío.

      Duración del efecto analgésico: 3-5 o 6 horas, según las zonas donde se aplique.

Se indica en la tendinitis aquilea o de la musculatura epicondílea, roturas musculares o sobrecargas, edemas postraumáticos, contusiones, mialgias, contracturas musculares, esguinces, bursitis y fascitis.

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¿Qué es la crioterapia?

El tratamiento de los pacientes reumáticos con medios físicos como el frío, el calor y la electricidad, data de tiempos muy antiguos. La crioterapia es un método de fisioterapia ampliamente difundido en la medicina hoy en día y consiste en el uso del frío para el tratamiento de las heridas o las enfermedades.

Sus efectos biológicos y fisiológicos se deben a que reducen la temperatura de los tejidos, disminuyen la reacción inflamatoria y tienen una acción neuromuscular, provocando relajación de los músculos.

Se indica de manera general en los traumatismos agudos, hematomas, esguinces, roturas musculares, tendinitis, bursitis, enfermedades reumáticas con componentes inflamatorios entre otros.

La crioterapia está indicada en las enfermedades reumáticas en los casos de artritis cuando existe una fase inflamatoria aguda en la articulación, porque disminuye el proceso inflamatorio y alivia los espasmos musculares, siendo un antinflamatorio natural, por lo que se emplea  muy frecuente en la artritis reumatoide y en la osteoartritis cuando esta presenta algún componente inflamatorio.

Se usan varios métodos para su aplicación como los paquetes de hielo, masaje con hielo, paquetes de gel congelados y gases refrigerantes, con una duración de 10 a 20 minutos de forma discontinua y puede usarse cada 2 horas o a la frecuencia que su médico indique, según sea el caso.

No se suelen presentar efectos secundarios por su uso, aunque hay que vigilar la aplicación de hielo para que no se produzcan quemaduras en la piel o daños en el sistema nervioso.

Está contraindicado en zonas con heridas abiertas, pieles con alta sensibilidad al frío, personas con fenómeno de Raynaud y trastornos vasculares periféricos.

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