Consejos generales para elaborar los jugos verdes

– Limpiar y desinfectar correctamente todos los ingredientes.

– Elija las hojas más verdes y obscuras, esto indica mayor cantidad de nutrientes.

– Tómelo en ayunas, para garantizar una mejor absorción de las vitaminas y los minerales.

– Consuma un alimento media hora después de tomarlo.

– Tenga en cuenta que el jugo verde no reemplaza el desayuno.

– Licúelo solo por un minuto para que conserve todas sus vitaminas y nutrientes.

– Opte por el jugo fresco que usted confeccione, no por jugos verdes embotellados.

– Varíe los ingredientes, no use los mismos todos los días para obtener diferentes nutrientes.

– Si tiene que almacenarlo, hágalo en un recipiente de vidrio.

– Puede adicionarle proteína y grasas agregándole leche de almendras o de coco o las almendras y el coco natural.

– Trate de usar ingredientes de temporada, para garantizar la calidad adecuada de los nutrientes y sabores, pero sino es posible puede usar frutas y verdura congeladas.

– Si después de terminar el jugo quedo con una textura muy aguada puede

  adicionarle avena, almendras o semillas de chía.

– Si necesita endulzarlo hágalo con miel de maple o de abeja, plátanos preferiblemente en rebanadas congeladas, dátiles o Stevia.

– Se le puede agregar especies sin calorías como la canela, el jengibre, cardamomo, menta, clavo y vainilla.

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