Artricenter: Conoce las funciones de los omegas 3

Conoce las funciones de los omegas 3-artricenter

Los tres principales ácidos grasos omega-3 son: el ácido alfa-linolénico (ALA), el ácido eicosapentaenoico (EPA) y el ácido docosahexaenoico (DHA). El ALA es un ácido graso esencial, es decir, que el organismo no lo produce, de manera que solo se obtiene de los alimentos y de las bebidas que consume.

Beneficios que usted debe conocer de la omega 3:

-Son necesarios para el correcto funcionamiento de los ojos, el cerebro y los nervios.

-Ayudan en el control de la coagulación de la sangre.

-Reducen los niveles de triglicéridos en sangre.

-Disminuyen la presión arterial en personas con hipertensión.

-Evitan que se formen trombos en los vasos sanguíneos gracias a su efecto vasodilatador.

-Favorecen el funcionamiento del sistema inmunológico.

-Evitan algunos trastornos en la piel, como la psoriasis.

-Previenen ciertos tipos de cáncer (mama, colon y próstata).

-Reducen los síntomas de las personas asmáticas y mejoran el envejecimiento de los pulmones y la función pulmonar.

Desempeñan funciones muy importantes en la gestación, lactación y la infancia, ya que son constituyentes de los fosfolípidos de las membranas celulares y forman parte de las estructuras neurales. Las necesidades de estos ácidos grasos se incrementan durante estos períodos, puesto que son fases de crecimiento y desarrollo del tejido celular, en consecuencia, las necesidades de ácidos grasos esenciales de la mujer embarazada y el feto, así como de los niños lactantes, son muy elevadas.

-Ayuda en el cuidado de tu corazón y a tu hijo le ayudará en su desarrollo psicomotor y cognitivo.

Mejoramos sin dañar

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