Artricenter: ¿Sabes proteger tus articulaciones?

Sabes proteger tus articulaciones-artricenter

Para  proteger las articulaciones y ahorrar energía debemos usar el cuerpo con inteligencia. Las técnicas para hacerlo incluyen llevar a cabo las actividades cotidianas de una manera que genere menos tensión sobre las articulaciones, estas sugerencias lo ayudarán a reducir el dolor.

Sugerencias para la limpieza de la casa

  • Haga una tarea de limpieza importante por día, como lavar la ropa o limpiar el baño.
  • Siéntese para ordenar, doblar y planchar la ropa.
  • Use elementos de limpieza de mango largo (plumeros, trapeadores y escobas).
  • Guarde artículos de limpieza en todos los lugares donde los utiliza.
  • Use productos que faciliten la tarea, como limpiadores automáticos de inodoros, fungicidas en aerosol y limpiadores en aerosol para reducir la tarea de fregar.
  • Para levantar objetos: Sostenga los objetos cerca del cuerpo,  no ponga tensión sobre los brazos, manos o la espalda.
  • Para transportar objetos : Suba llevando adelante la pierna más fuerte; baje llevando adelante la pierna más débil.

Mejoramos sin dañar

Página oficial: https://www.artricenter.com.mx/

Youtube: https://www.youtube.com/c/ArtricenterMéxico

Facebook: https://www.facebook.com/Artricenter/

Twitter: https://twitter.com/Artricenter

Instagram: https://www.instagram.com/artricenter/

Responder

Introduce tus datos o haz clic en un icono para iniciar sesión:

Logo de WordPress.com

Estás comentando usando tu cuenta de WordPress.com. Cerrar sesión /  Cambiar )

Google photo

Estás comentando usando tu cuenta de Google. Cerrar sesión /  Cambiar )

Imagen de Twitter

Estás comentando usando tu cuenta de Twitter. Cerrar sesión /  Cambiar )

Foto de Facebook

Estás comentando usando tu cuenta de Facebook. Cerrar sesión /  Cambiar )

Conectando a %s