Artricenter: Claves para superar la artritis

Claves para superar la artritis-artricenter

Lo primero que debes saber   :

  • La actitud marca la diferencia: Debes mantenerte positivo y estar dispuesto a cambiar la manera de hacer las cosas, cambiar tu estilo de vida, aprender a vivir con las limitaciones que conlleva la enfermedad y estar bien informado sobre tu enfermedad, buscando información con tu médico de asistencia, compartir experiencias con otras personas que también la padecen.
  • Mantén siempre en alto la motivación, no decaigas, debes concentrarte en cada uno de los objetivos que te traces. Piensa en todo lo que puedes hacer y réstale importancia a las cosas que se te hacen difíciles, fíjate objetivos que puedas cumplir.
  • Mantente activo, así tus articulaciones estarán funcionales, hecho que frena el avance de la artritis. Aprende a dosificar tu energía y a lidiar con el dolor, no dejes de hacer cosas que te gustan.
  • Usar técnicas de meditación ayudan a disminuir el estrés, despeja la mente, disminuye la fatiga y la tensión muscular.

Mejoramos sin dañar

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