Artricenter: Ejercicio para la artritis del hombro.

hombo-ARTITIS-ARTRICENTER-BLOG

Esta rotación estira los hombros para promover un mayor rango de movimiento.

Para hacer este ejercicio:

  • Párese en una posición neutral con las manos a los lados.
  • Levanta los hombros hacia tus oídos y espera por 5 segundos.
  • Apriete suavemente los omóplatos y manténgalos presionados durante 5 segundos.
  • Tire de los omóplatos hacia abajo y sostenga durante 5 segundos.
  • Repite 10 veces

Mejoramos sin dañar

Página oficial: https://www.artricenter.com.mx/

Facebook: https://www.facebook.com/Artricenter/

Twitter: https://twitter.com/Artricenter

Instagram: https://www.instagram.com/artricenter/

Responder

Introduce tus datos o haz clic en un icono para iniciar sesión:

Logo de WordPress.com

Estás comentando usando tu cuenta de WordPress.com. Cerrar sesión /  Cambiar )

Google photo

Estás comentando usando tu cuenta de Google. Cerrar sesión /  Cambiar )

Imagen de Twitter

Estás comentando usando tu cuenta de Twitter. Cerrar sesión /  Cambiar )

Foto de Facebook

Estás comentando usando tu cuenta de Facebook. Cerrar sesión /  Cambiar )

Conectando a %s