Artricenter: Las ortigas para tratar la artrosis

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La ortiga es una de las plantas históricas, con múltiples bondades tanto en la cocina como en la medicina; por ser suculenta al paladar, altamente nutritiva, con múltiples bondades en el área farmacológica y de ciencias.  Las hojas y la raíz de la ortiga proporcionan una amplia variedad de nutrientes, incluyendo:

  • Vitaminas: Vitaminas A, C y K, así como varias
  •  vitaminas B.
  • Minerales: Calcio, hierro, magnesio, fósforo,
  •  potasio y sodio.
  • Grasas: ácido linoleico, ácido linolénico, ácido
  •  palmítico, ácido esteárico y ácido oleico.
  • Aminoácidos: Todos los aminoácidos esenciales.
  • Polifenoles: Kaempferol, quercetina, ácido cafeico, cumarinas y otros flavonoides.
  • Pigmentos: Betacaroteno, luteína, luteoxantina y otros carotenoides.

Lo mejor es que muchos de estos nutrientes actúan como antioxidantes dentro de su cuerpo.

Se recomienda su uso externo de forma adecuada para tratar esta enfermedad, por lo que es más conveniente para usarla durante brotes de dolor y malestar. De hecho, en algunas farmacias venden cremas y lociones con ortiga, o ácido fórmico o metanoico que se encuentra en esta planta, para tratar estos dolores e inflamaciones articulares. No obstante, aparte de la aplicación externa de estas cremas y lociones, es conveniente realizar baños con infusión de ortiga.

Para ello, hay que preparar una buena cantidad de infusión de ortiga, entre 1 y 2 litros, para verterla en la bañera y darse un baño relajante. Es importante no llenar mucho la bañera o si se hace añadir más cantidad de infusión. Es mejor que el agua del baño esté caliente y no tibia y que este dure 15 minutos o más. Si el dolor es solo en alguna articulación concreta, por ejemplo, solo en las manos, se puede usar un recipiente y remojarlas en la mezcla de agua caliente e infusión por el mismo tiempo, pero usando entre medio litro y un litro de esta infusión.

Mejoramos sin dañar

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