Artricenter: 11 consejos para mejorar la calidad de vida con artritis reumatoide

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Algunos consejos, que van más allá de los remedios naturales, pueden ser de mucha utilidad para mejorar la calidad de vida y sumar al bienestar de las personas que sufren de artritis reumatoide.

  1. Si tiene algunos kilos de más, intente bajar de peso.
  2. Suprima el hábito de fumar.
  3. Proteja las articulaciones al momento de ciertas actividades.
  4. Adopte posiciones confortables al sentarse o acostarse.
  5. Utilice un bastón o barras que se fijan a las paredes o a las escaleras con el fin de ganar más confianza al momento de realizar alguna actividad.
  6. Adopte una dieta saludable.
  7. Aumente el consumo de aceite de oliva.
  8. No permanezca durante muchas horas en una misma posición.
  9. Durante las horas de trabajo, disponga de 5 o 10 minutos para caminar y tomar un descanso.
  10. Mantenga una actitud mental positiva y realice actividades que disfrute.
  11. Beba té verde y realice yoga o alguna otra disciplina anti estrés.

Mejoramos sin dañar

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