Artricenter: ¿Cómo podemos tratar la fibromialgia de forma natural?

fibromialgia-natural-artricenter-blog

Teniendo en cuenta que no existe cura definitiva para la fibromialgia, hemos recogido los mejores consejos para aliviar los síntomas desde casa de forma sencilla y 100% natural.

  • Haz ejercicio: No solo es conveniente para reducir los síntomas de la fibromialgia a largo plazo, ya que previene el desgaste muscular. También ayuda a equilibrar la salud emocional y reducir el estrés.

Dentro de este ámbito, también son muy recomendables algunas actividades de relajación como el yoga y la meditación. Pueden combatir los dolores, la fatiga, la falta de sueño, la ansiedad, etc.

  • Mantén una alimentación adecuada: Es principal mantener una dieta equilibrada, especialmente cuando se padece fibromialgia. Aquí tienes algunas recomendaciones:

Elige fuentes de energía

La fibromialgia puede dejarte sin fuerzas. Optar por comer alimentos que te aporten una gran cantidad de energía puede ayudarte a pasar el día más fácilmente.

  • Almendras, nueces y otros frutos secos
  • Brócoli
  • Alubias
  • Aguacates
  • Verduras de hoja verde oscura

Mejoramos sin dañar

Página oficial: https://www.artricenter.com.mx/

Responder

Introduce tus datos o haz clic en un icono para iniciar sesión:

Logo de WordPress.com

Estás comentando usando tu cuenta de WordPress.com. Cerrar sesión /  Cambiar )

Google photo

Estás comentando usando tu cuenta de Google. Cerrar sesión /  Cambiar )

Imagen de Twitter

Estás comentando usando tu cuenta de Twitter. Cerrar sesión /  Cambiar )

Foto de Facebook

Estás comentando usando tu cuenta de Facebook. Cerrar sesión /  Cambiar )

Conectando a %s