Artricenter: Debo cambiar mi estilo de vida por mi artritis ¿Pero por dónde empiezo?

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Las enfermedades reumáticas como la Artritis Reumatoide o la Fibromialgia generalmente se presentan de forma inesperada, trayendo a nuestra vida una serie de cambios muy fuertes que parecieran imposibles de soportar.

El dolor, la rigidez, la inflamación se presentan de pronto como un obstáculo con el que es difícil vivir. Pero no, tu vida no ha terminado, sólo ha cambiado y es por eso que debes adaptarte. Recuerda a Darwin, que decía:

“No es el más fuerte ni el más inteligente el que sobrevive, sino el más capaz de adaptarse a los cambios”.

Seguramente has escuchado recomendaciones de que debes cambiar tu estilo de vida, pero nadie te dice cómo. Si no sabes cómo empezar te dejamos algunas recomendaciones:

  1. Haz una lista de las cosas que se te están dificultando hacer, por ejemplo: lavar la ropa, bañarte, calificar exámenes.
  2. Piensa y escribe cómo puedes resolver cada una de esas cosas, lo ideal es que pienses en más de 1 opción. Por ejemplo, si el problema es calificar exámenes, una opción podrían ser contratar a un ayudante.
  3. Ya que tengas tu lista de problemas con sus respectivas posibles soluciones, elige la mejor de ellas para cada caso.
  4. Punto por punto pregúntate qué herramientas (o ayudas) requerirás para llevar a cabo esas tareas. Por ejemplo, si el problema es bañarte, puedes contemplar comprar una agarradera y un asiento para el baño.
  5. Pon la lista en algún lugar visible como el refrigerador, para que no te olvides de cuáles son tus metas.

Las investigaciones dicen que estamos más predispuestos a alcanzar nuestras metas cuando las expresamos y vemos por escrito. ¿Se te ocurre otro consejo?

Mejoramos sin dañar

Página oficial: https://www.artricenter.com.mx/

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