Artricenter: ¿Se puede prevenir la osteoartritis?

artricenter osteoartrosis

Hay algunos factores que no podemos evitar (como los genéticos) pero existen medidas preventivas que puedes tomar para reducir la probabilidad de sufrir osteoartritis.

¿Tienes osteoartritis o tienes un familiar que la padezca? No está de más que puedas brindar estos puntos a tu familia para que tomen en cuenta los factores de riesgo y la manera en cómo pueden prevenirla:

1. Consume vitamina D.
2. Cuida tu peso.
3. Consume suficiente calcio.
4. Haz ejercicio con regularidad.
5. Cuida tu postura corporal.
6. Procura mantener una dieta equilibrada.
7. Evita lesiones.
8. Corrige los movimientos repetitivos.
9. Cuando te lesiones, atiende al pie de la letra todas las restricciones que te indique tu médico­.
10. Evita los ejercicios de alto impacto.

Mejoramos sin dañar

Página oficial: https://www.artricenter.com.mx/

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